Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku

Diet untuk menurunkan berat badan dapat diwujudkan dengan defisit kalori, begini cara melakukannya! Hasil pencarian untuk masakan diet rendah kalori. Lihat juga resep Acar Kuning Udang Panggang (Menu Diet / Rendah Kalori) enak lainnya!

Bahan Membuat Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku

1. 32 gram nasi merah.
2. 56 gram ikan makerel.
3. 15 g buncis rebus.
4. 5 g selada (selembar).
5. 1 sdt saori saos tiram.
6. 1 sdm saos sambal abc.
7. secukupnya Totole.
8. Kangkung.
9. 10 g kangkung.
10. 1 siung bawang putih.
11. 1 siung bawang merah.
12. 2 biji cabai (sesuai selera).

Langkah Memasak Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku

1. Bumbui ikan pakai saori saos tiram. Lalu kukus..
2. Tumis bawang putih dan bawang merah pakai sedikit minyak (aku pakai minyak ikan dorang, di sprai pakai botol sprai ke teflon)..
3. Setelah bawang putih bawang merah layu masukkan kangkung dan sesikit air. Lalu masukkan potongan cabai dan sedikit totole..
4. Hidngkan kangkung setelah air surut dan kangkung matang.

Slideshow: Secrets of Healthy Eating and Portion Control. Slideshow: Food Cravings That Wreck Your Diet. BMI Calculator - Calculate your Body Mass index. Healthy Holiday Food and Diet Tips. MyPlate: Food Groups, Portion Sizes, and More.

Get Latest Recipe : HOME