Menu Diet Mayo - Day 3

Bahan Membuat Menu Diet Mayo - Day 3

1. Breakfast.
2. teh/kopi.
3. Gula rendah kalori.
4. Lunch.
5. 2 telur.
6. 1 ikat sayur hijau.
7. 2 kentang.
8. 1 tomat.
9. Snack.
10. 1 buah segar.
11. Dinner.
12. 2.5 ons ayam.
13. 1 buah segar.
14. 1/2 jagung.

Langkah Memasak Menu Diet Mayo - Day 3

1. Untuk makan siang saya tertarik buat yang berbeda.
2. Rebus bayam.
3. Masukan ke mangkuk berisi telur, lalu dikocor.
4. Masak seperti membuat telur dadar, saya gunakan unsalted butter agar lebih terasa (INGAT! TANPA GARAM).
5. Kentang yang saya potong sesuai selera, lalu digorengan dengan olive oil. Tiriskan, letakan di tisu terlebih dahulu.
6. Snack, mudah saja saja potong2 semangka. Atau jika mau sederhana 1 buah apel juga tidak masalah.
7. Untuk makan malam, kukus jagung, lalu goreng ayam dengan olive oil atau kukus bersama ayam (beri sedikit unsalted butter) untuk lebih mudahnya.
8. Lalu tambahi buah seperti snack.

Get Latest Recipe : HOME