Bahan Membuat BEKAL DIET (Sate Taichan Rendah Kalori)
- 1 buah dada ayam ukuran sedang.
- 4 buah cabe burung.
- 3 buah cabe merah keriting.
- 3 buah bawang putih.
- secukupnya Selada.
- 1 buah tomat.
- 1 buah wortel ukuran sedang.
- 2 sdt garam himalayan.
- 1 sdt gula.
- Sedikit air jeruk nipis/lemon.
Langkah Memasak BEKAL DIET (Sate Taichan Rendah Kalori)
- Seperti biasa yah, bersihkan dada ayam lalu potong-potong ukuran sate pada umumnya.
- Lumuri ayam yang sudah di potong dadu dengan 1 buah bawang putih yg di cincang halus, garam, dan air jeruk nipis/lemon.
- Tusuk daging ayam yang sudah dibumbui dengan tusukan sate (aku isinya 4 pertusuk, tergantung yah sesuai selera:) ).
- Panggang sate di atas pan anti lengket (atau boleh juga pake tungku gitu biar kerasa aroma bakarannya:) ).
- Selagi menunggu sate, haluskan cabe burung, cabe merah keriting dan 2 buah bawang putih lalu tumis dan beri sedikit air lalu tambahkan sedikit garam.
- Tunggu hingga air surut dan sambal Taichan sudah siap:).
- Balik ke sate, jika permukaan daging sudah berubah, sate sudah makan dan siap di hidangkan.
- Untuk Bekal Diet nya, cukup bawa 3/4 tusuk sate rasanya udah cukup bikin kenyang (tapi balik ke orangnya masing-masing yah mau brp tusuk hehe:) ).
- Dan jangan lupa Bekal Diet nya dilengkapi selada hijau, potongan tomat, potongan timun, dan wortel rebus biar cantik bekal dietnya:) selamat mencoba....
Get Latest Recipe : HOME