Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free)

Bahan Membuat Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free)

1. Sedikit dada ayam kukus.
2. Secukupnya sayur hijau.
3. Secukupnya buncis.
4. 1/2 telur rebus.
5. 2 siung bawang putih, iris.
6. 1 sdt kecap tropicana.
7. 5 sdm air mineral.
8. Secukupnya merica bubuk.

Langkah Memasak Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free)

1. Rebus buncis dan sayur, jika sudah matang tiriskan..
2. Iris dadu kecil-kecil dada ayam yang sudah dikukus..
3. Siapkan teflon, masukkan 5 sdm air, irisan ayam,bawang putih, merica bubuk dan kecap tropicana. Aduk hingga merata..
4. Masak dengan api kecil dan tutup teflon. Tunggu hingga ayam meresap dan air habis..
5. Sajikan dengan sayur hijau, buncis, dan telur rebus..

Get Latest Recipe : HOME