Bahan Membuat Menu defisit kalori 5 (Chicken Salad)
- 1 potong dada ayam (tanpa kulit).
- 1 sdm saus teriyaki.
- 1 sdm kecap asin berempah.
- Sejumput garam,lada.
- Secukupnya parsley kering & chiaseed (optional).
- Bahan sayuran :.
- 10 buah buncis.
- 2 wortel kecil.
- 1 bonggol jagung kecil.
- 1 buah tomat merah kecil.
- Bahan sampingan :.
- Buah naga,.
- 1/2 genggam kacang mete sangrai.
Langkah Memasak Menu defisit kalori 5 (Chicken Salad)
- Rebus ayam dengan secukupnya air, setelah mendidih tambahkan saus teriyaki dan kecap asin..biarkan meresap dan ter karamelisasi.
- Sementara nunggu ayam siapkan bahan sayuran..potong2 kemudian cuci.
- Rebus sayuran sampai mateng, saya rebus pake air kaldu ayam..sama air biasa juga ok.
- Setelah ayam mateng dan sayuran mateng kemudian tata dalam wadah, ayam nya iris2 dengan tomat sebagai pemanis.
- Terakhir taburkan parsley,chiaseed,garam dan lada...lalu simpan juga buah naga dan kacang mete sangrai...Done 😋😁.
Get Latest Recipe : HOME